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中考網整理了2022中考心理：心理飽和，希望對同學們有所幫助，僅供參考。現象描述心理飽和是指學生為了升學考試這一目標不再參與其他活動，只是重復地進行著大量的練習，由于活動單一，結果在學習中出現疲憊

2022-05-19

中考網整理了2022中考心理：舌尖效應，希望對同學們有所幫助，僅供參考。現象描述舌尖效應是指學生由于考試焦慮情緒的長期積累，導致注意力不能集中、記憶力減退、思維不清晰、對信息出現暫時遺忘的情況，常

2022-05-19

中考網整理了2022中考心理：高原現象，希望對同學們有所幫助，僅供參考。現象描述高原現象是指學生在考前復習過程中，練習成績并非一直上升，有時會出現學習成績停滯不前和復習效率不高，甚至學過的知識變模

2022-05-19

中考網整理了2022中考心理：學生中考后心理調適，希望對同學們有所幫助，僅供參考。 2021年中考已經落下帷幕，不管成績如何，老師都會為你們祝福，也祝賀你們完成了人生中的一次重要挑戰。其實，中考后每個考生都

2022-05-19

中考網整理了2022中考心理：不做焦慮傳染源，希望對同學們有所幫助，僅供參考。中考是孩子成長至今面臨的第一次大考，加上因為疫情備考政策的變化，部分家長甚至比參加考試的孩子還要焦慮，焦慮是會傳染的，我們

2022-05-19

中考網整理了2022中考心理：煩惱困擾多求助，希望對同學們有所幫助，僅供參考。我們的身邊的資源有同學、朋友、同伴們，也有家長和老師們，如果出現一些問題是我們沒辦法自己解決的，記得要及時求助。 1、組成

2022-05-19

中考網整理了2022中考心理：科學的放松方法，希望對同學們有所幫助，僅供參考。 1、蝴蝶拍心理穩定技術我們可以在緊張焦慮時嘗試用這個方法安撫自己。將雙手交叉在胸前，輕抱自己對側的肩膀或上臂，雙手交替

2022-05-19

中考網整理了2022中考心理：停一停，希望對同學們有所幫助，僅供參考。當你覺察到自己有負面情緒的時候，要做的第一步就是在腦袋里及時亮起停一停的紅燈，給思維一個追上情緒的時間。這時，我們可以通過深呼

2022-05-19

中考網整理了2022中考心理：保持自信，希望對同學們有所幫助，僅供參考。經過了三年的努力，半年多的復習，我們已經復習完初中的全部內容，剩余的就是做題鞏固，剩余的就是靜等花開。自信建立在復習好了基礎上，

2022-04-19

中考網整理了2022中考心理：寬松環境，希望對同學們有所幫助，僅供參考。家庭要創設一個寬松的環境，不要太緊張。中考的事情不要一吃飯就說，離不開找一個話題。家長要控制自己的情緒，家長放松了，孩子才不會緊

2022-04-19

中考網整理了2022中考心理：適當運動，希望對同學們有所幫助，僅供參考。臨考前夕，很多學生緊張的睡不著，這樣的學生要堅持運動。運動要適度，比如放學后打十分鐘籃球、散步、跑步，或跳幾分鐘繩等。這樣，緩解

2022-04-19

中考網整理了2022中考心理：積極暗示，希望對同學們有所幫助，僅供參考。面對中考的壓力，考生們的心中難免會有一些擔心：發揮失常怎么辦？試卷答不完怎么辦？遇到不會的題目怎么辦？不要總給自己一些這樣的消極

2022-04-19

中考網整理了2022中考心理：合理宣泄，希望對同學們有所幫助，僅供參考。臨近中考，不少考生的心里會有壓力。面對壓力，身體會自動釋放壓力荷爾蒙。這種荷爾蒙的持續積累會引發身心消耗，精神疲憊，而代謝壓力激

2022-04-19

中考網整理了2022中考心理：相信老師、相信自己，希望對同學們有所幫助，僅供參考。你背后的團隊早已身經百戰，俗話說，強將手下無弱兵，你們就是最好的兵，所以，也請你相信自己。相關推薦： 2022年全國各

2022-04-19

中考網整理了2022中考心理：專注于自己可以掌控的事情，希望對同學們有所幫助，僅供參考。環境是我們無法控制的，我們能控制的是我們對待環境的態度。我們要將一切得失之源都歸因于自己，放下對無法控制的外界事

2022-04-19