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2023年初中政治心理健康教育知識點

來源：網絡資源 2023-03-30 10:47:12

（一）知道青春期的生理變化，了解青春期心理衛生常識【識記】悅納自己的生理變化，克服青春期的煩惱，促進生理與心理的協調發展【理解】

（1）含義：青春期一般指人的發育過程中，介于兒童期和成年期之間的過渡期。

2.進入青春期，我們的身體變化主要表現在哪些方面？【七年級下冊第一課】

3.個人成長長大的信號包括兩方面：①生理發育；②思想日漸成熟。【七年級下冊第一課】

（1）青春期的生理變化帶給我們旺盛的生命力，使我們的身體充滿能量。

（3）青春的我們追求美。在追求形體、儀表等外在美的同時，也要提高品德和文化修養，體現青春的內在美。

①反抗（獨立）與依賴；②閉鎖與開放；③勇敢與怯懦。

（1）有時讓我們煩惱，但也為我們的成長提供了契機。

7.怎樣調節青春期的矛盾心理？【七年級下冊第一課】

（2）通過求助他人，學習化解煩惱的方法。

（4）學習自我調節，成為自己的“心理保健醫生”。（自我調節的方法：①把自己的想法寫下來；②參加體育活動；③學習自我暗示；④試試自我解嘲。）

獨立思維并不等同于一味的追求獨特，而是不人云亦云，有自己獨到的見解，同時接納他人合理的，正確的意見。

在我們的成長中，與思維的獨立性相伴隨的是思維的批判性。思維的批判性，表現在對事情有自己的看法，并且敢于表達不同觀點，敢于對不合理的事情說“不”，敢于向權威挑戰。“學貴有疑”，在學習中需要批判的精神和勇氣。

（1）作用：①有助于我們發現問題、提出問題，并從不同角度去思考問題，探索解決方案。②批判能調動我們的經驗，激發我們新的學習動機，促使我們解決問題，改進現狀。

11.批判的技巧有哪些？【七年級下冊第一課】

12.青少年為什么要開發創造潛力？（青春的我們有什么特點？）【七年級下冊第一課】

（2）青春的我們思想活躍，感情奔放，朝氣蓬勃，充滿對未來的美好憧憬，擁有改變自己、改變世界的創造潛力。

13.如何開發創造潛力？（我們應怎樣進行青春的創造？）【七年級下冊第一課】

（2）關注他人與社會，看重創造的意義和價值，做一名對國家和社會有用的創造者。

（4）青春的創造意味著用自己的智慧和雙手去嘗試、探索、實踐，通過勞動改變自己，影響世界。

1.人的基本情緒有哪些？【七年級下冊第四課】

（2）復雜情緒：害羞、焦慮、厭惡等。

（1）我們的情緒受多方面因素影響，例如：個人的生理周期、對某件事情的預期、周圍的輿論氛圍、自然環境等。

3.情緒的作用有哪些？【七年級下冊第四課】

（2）情緒影響我們的觀念和行動。

（4）也可能讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前。

①反應強烈；②波動與固執；③細膩性；④閉鎖性；⑤表現性。

（1）青春期的情緒特點體現了青春的活力，它帶給我們不同的感受。善于激發正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩。

6.情緒的表達有何特點？對我們有何啟示？【七年級下冊第四課】

（2）啟示：在人際交往中，既要了解自己的情緒，接受它們，同時也要學會以恰當方式表達情緒。

（1）原因：①保持積極的心態，享受喜悅和快樂，可以讓我們的青春生活更加美好。②（負面情緒的影響）適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發事件，但持續地處于負面情緒狀態，則可能危害我們的身心健康。

8.合理調節情緒的方法有哪些？【七年級下冊第四課】

9.怎樣調節憤怒情緒？【七年級下冊第四課】

④尋找一種適合自己排解憤怒的活動形式；⑤寫一封信。

①為他做些體貼的事；②做一個耐心的聽眾；③設身處地，向他表示理解；④幫助他轉移注意。

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