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來源：網絡資源 作者：中考網整理 2020-02-10 16:19:14
要放松但是切忌放縱
前天遇到了一位剛結束中考的學生，問他：“考試完了你最想干的事是什么？”。他說，我最想干的就是睡個痛快覺，徹底的玩玩。的確，人非草木，孰能“不累”？整個一年時間的復習、應考使得孩子們身心都極度疲憊，為此，我們建議孩子們在考后前期先徹底放松幾天，家長可安排孩子去旅游，也可以讓孩子們痛快淋漓地玩玩，把疲勞和委屈都發泄出來，從而以最佳的狀態進入人生下一個階段。
中國有句古話，叫凡事都有度。玩亦如此。一些家長朋友覺得孩子們辛苦多年，終于考完了，應該讓他們徹底放松一下了。平時很多不讓孩子們做的事情，中考后變得沒有了任何節制，但卻給以后的學習生活帶來隱患。
例如：無限制的上網可能引發孩子未來學習生活中的網癮問題等。而中考后到高中開學，有兩個多月的假期，孩子們若放縱玩樂，不講節制，會造成身心疲勞，影響健康。而且放松太久，上高中后在短期內也難以適應緊張的學習，影響高中學習生活。所以，家長切記不要將考后放松演變為放縱，害了孩子。
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選擇有意義又不乏樂趣的活動
適度放松后，家長應該幫助孩子制訂一個假期計劃，利用長假做一些以前較感興趣又沒時間做的有意義的事兒，比如可以去報一個電腦設計班，接觸一下設計軟件；圖書館、博物館等文化場所也是消遣的好地方，這里既可以讓你了解許多課堂上涉及不到的知識，豐富自己的文化知識，也可以放松心情、陶冶情操；還可以適當參加一些鍛煉意志品質的體育運動，如：跆拳道、武術、游泳、球類運動等。
通過這些體育運動既可以鍛煉自己的意志和體能，又可以促進與同齡人的交往和接觸。此外，建議家長賦予孩子們一些力所能及的家庭和社會責任。繁重的學習、考試以及父母們為了學習包辦一切的做法，使孩子們在初中生活中沒有時間、精力和主動意識去承擔什么責任，這對于他們的未來人生而言是個大問題。
03
時刻關注孩子的心理健康
中考一結束，孩子和家長都會長舒一口氣。然而實際上，從考試結束到成績公布往往是孩子們最容易出現心理問題的時間階段。因為考試期間大腦處于高度緊張狀態，考試后，不少孩子在心理上一下子難以適應，會出現“考后心理綜合征”。
如有的孩子因為擔心考試成績不理想，整日憂心忡忡，閉門不出；有的孩子認為自己考得不錯，于是縱情玩樂，同樣也容易出現心理問題。所以，這個時候的心理疏導就顯得十分重要了。
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