中考沖刺該吃什么？忌吃什么(5)

　　5

　　帶餐同學可以樣搭配

　　如果孩子不在食堂吃飯，家長可以這樣給孩子帶餐！分享9款營養健康便當搭配，可做午餐也可做晚餐，注重的是食物的搭配和營養的全面性。

　　1

　　紅豆糙米飯+青豆玉米胡蘿卜

　　烤雞胸+紅椒炒菠菜

　　2

　　南瓜牛肉蔬菜燜雜糧飯

　　黃椒西蘭花+藕片黑木耳

　　3

　　蛋包雞胸雜糧飯+蔬菜沙拉

　　烤蘑菇烤西葫蘆

　　4

　　蝦仁牛油果藜麥炒飯

　　溏心蛋+蘑菇毛毛菜

　　5

　　 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問中考網，2025中考一路陪伴同行！>>點擊查看