再忙、再累、再難，也要陪孩子度過初三這年(2)

　　每年都有一些家長，因為對學校了解不夠，導致孩子上學后，又覺得學校不適合，只得轉學。

　　每年四五月份的時候，許多學校都會舉辦招生咨詢會，家長要留意參加，會上可以搜集一些學校相關資料，實地了解高中學校的情況，并分析是否適合自己的孩子報考。

　　第一學期期末考試后，各個區縣一般會對初三生的成績進行全區排名，分析出上示范高中、一般高中的大概分數。

　　家長要及時關注這次排名信息，準確了解孩子學習情況，以便選擇志愿時正確定位。

　　此外，孩子學習時間緊張，沒有太多時間看課外讀物，家長平時讀書看報時，還可幫孩子搜集作文素材。

　　2、找出薄弱環節

　　每個學生的學習基礎不同，學習能力也有差異，學生間產生差距是難免的。

　　初三家長不要過度關注考試分數，而要多花精力幫孩子分析還有哪些提升空間。

　　家長要冷靜面對孩子的每次考試，無論成績高低都要有一個準確的定位，并對下一步的升學目標有個清醒的認識。

　　初三家長要和孩子一起制訂學習目標和計劃，既要有總體計劃，又要有各個階段的小計劃。

　　計劃要切合孩子的實際情況，不能過高，也不能過低，而且要根據具體情況進行適時調整。

　　家長還要花時間幫孩子找出薄弱科目。

　　中考9科中，孩子哪門最弱，家長都要通過與孩子溝通做到心中有數。對于孩子的薄弱科目，家長還要及時與老師溝通，共同想辦法幫孩子補上。

　　3、培養良好習慣

　　初三家長晚上要盡量早回家，避免一些不必要的應酬，抽出時間多陪陪孩子，創造良好的學習環境，并幫助他們養成良好的學習習慣。

　　家長可以提醒孩子養成限時練習的習慣，監督他們在規定的時間內完成練習。

　　如果孩子平時就把練習當作考試，會養成良好的做題習慣，有利于中考時正常發揮。

　　好的學習習慣需要一段時間的實踐和鞏固，家長要不斷督促、檢查。

　　家長要監督孩子不要邊玩邊做作業或邊吃東西邊做作業，這樣不僅會影響學習效率，學習效果也會大打折扣；平時還要多關心孩子的作業是否能按時完成，老師講過的試卷是否能及時訂正并整理錯題。

　　家長要教孩子一些具體的學習方法，比如在閱讀的時候，教給他們讀、想、查、摘、記的方法。

　　此外，每過一個階段，家長最好抽時間和孩子一起總結、梳理所學知識，在復習的基礎上形成知識網絡。

　　4、循循善誘當好心理老師

　　面對緊張的初三生活，家長的緊張有時不亞于孩子。

　　相關心理專家提醒，家長不必過于焦慮緊張，要當好孩子的心理老師。

　　到了初三，孩子的學習任務重、壓力大，情緒也常常有所波動。

　　作為家長，一定要學會和孩子溝通，了解孩子的內心世界。

　　初三階段，家長要學會當好孩子的心理老師。

　　在緊張的初三生活中，家長和孩子都容易急躁，家長要控制好自己的情緒，并幫助孩子解決心理問題。

　　在初三階段，孩子可能會緊張焦慮，或因一次考試成績不理想喪失信心，家長需適時給孩子鼓勵，和孩子交流。

　　與孩子溝通時，家長的態度要溫和真誠，千萬不要居高臨下，用責備、質問的語氣跟孩子說話，更不能采取打罵的粗暴方式，那樣只能使矛盾激化，既解決不了問題，又加深了彼此的隔閡。

　　在選擇學校等問題上，家長不要過分包辦，可以替孩子搜集學校信息，給孩子提建議，不要以生硬的方式代替孩子做決定，要循循善誘。

　　5、及時督促當好體育督導

　　針對學生身體素質下降、學習忙碌緊張的現實，相關教師認為，家長們要督促孩子堅持鍛煉身體。

　　面對初三緊張的學習，不少家長認為初三生的主要任務是學習，不舍得讓孩子多花時間鍛煉身體。

　　陳明有時周末約同學打羽毛球，可還沒等走出家門，媽媽就大喊：“都上初三了，還玩羽毛球！有那時間還不如多做幾道數學題，哪怕背幾個單詞也好啊！”

　　據了解，教育部、國家體育總局等有關部門自1984年起，組織了4次學生體質與健康調研。結果表明：

　　20多年來我國學生的身高和體重增加不少，但爆發力、力量、肺活量、耐力等體能素質指標呈連續下降趨勢；

　　城市學生超重及肥胖率連續呈上升趨勢，許多成年病，如高血壓、糖尿病等出現低齡化現象。

　　有關專家認為學生體質差，也會影響中考成績。

　　去年班上有個學生因為身體素質差免體育測試，中考時，恰恰因少了2分沒有被理想的高中錄取。

　　如果平時堅持體育鍛煉，可能就不會有這樣的遺憾了。

　　中考文化成績想加1分很難，如果學生平時注意鍛煉身體，體育測試加1分會簡單得多。

　　初三生在抓緊學習的同時，適當進行體育鍛煉，會對學習有促進。

　　家長不要認為體育鍛煉占用了孩子寶貴的學習時間，當運動中樞神經興奮的時候，學習中樞神經可以得到放松。

　　因此，家長平時要督促孩子進行體育鍛煉，保證每天足夠的運動量。

　　6、科學配餐當好后勤部長

　　孩子上初三了，家長的擔心也隨之而來，不知該怎樣幫孩子，讓一些家長手足無措。

　　相關專家表示，初三家長一定要當好孩子的后勤部長。

　　早餐不可缺主食

　　初三生學習比較緊張，有的家長早上來不及就給點兒錢讓孩子自己買早點湊合，有的甚至就允許孩子不吃了。

　　營養專家劉春光說：

　　不吃早餐對孩子成長非常不利。

　　家長不管早上有多忙，一定要為孩子準備早餐。

　　營養豐富，才能保證孩子一上午學習所需的能量。

　　有的家長習慣早上給孩子吃一個雞蛋加牛奶，方便、好做。對此，劉春光說，雞蛋和牛奶只能提供蛋白質，卻沒有碳水化合物。

　　大腦活動的能量來源于碳水化合物，孩子早餐一定要吃些主食，如饅頭、面包等。

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