三步教你和孩子輕松談心

　　每個父母都盼望成為孩子的避風港，替孩子解決問題，也一同分享生活。但是隨著孩子長大，出現(xiàn)許多“省話一哥”。可能面對同學會滔滔不絕，但是一回到家，問到學校近況，經(jīng)常一句“還好”便結束了，令父母非常挫折。

　　其實，親子互動也需要花時間培養(yǎng)，“破冰”不只是與陌生人打開話閘子的工具，有時候也適用于親子互動。尤其晚上大家回到家，小孩上了一天的課，疲憊程度與大人上了一天的班不相上下，如果還要硬逼著聊天，也很難不敷衍。因此，彰化縣土庫國小老師林怡辰提出三大法寶，若是小孩不知道該分享什么，家長也可以善用三步驟，引導孩子，提供親子互動的新妙招。

　　步驟一：放下情緒，轉換心情

　　下班回到家，爸媽自己要先凈空情緒，放下辦公室一整天的烏云瘴氣，放松面對家人。建議爸媽可以善用一些方法、儀式，提醒自己回到家了，別再浸淫在上班的情緒里。象是洗澡便是個有效放松身心的方法，或是先和孩子玩一些小游戲、看一部輕松的電視節(jié)目等，協(xié)助雙方轉換心情。

　　步驟二：營造開放、安全的環(huán)境

　　很多小孩不愿意說話，是因為“說了也沒用”，或是“說了反而被罵”等先前的經(jīng)驗讓孩子決定“沈默是金”。因此，林怡辰建議，大人要先讓孩子感到安心，知道把話說出來不會被處罰。譬如大人可以自己先開口聊工作上的趣事、同事互動，或是一些希望家人幫忙想辦法的難題等，建立孩子的信心，也營造一個安心說話的情境。

　　步驟三：是非題、選擇題、填空題的引導

　　不愛說話的孩子經(jīng)常是悶在心里不想說，而非真的沒情緒。因此如何表達情緒也需要學習。林怡辰也建議可以循序漸進，善用是非題、選擇題、填空題引導，等到孩子有回應，再下一個問題。舉例來說，“你是不是心情不好？”（是非題）、“是在學校發(fā)生不開心的事情，還是安親班？”（選擇題）、“發(fā)生什么事了呢？”（填空題）。

　　良好的親子互動并非從天而降，父母也需要經(jīng)營，重要的是，保持一顆開放的心，隨時歡迎溝通，相信孩子便會感受到父母的關心，愿意與父母聊心事。

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