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    青春期:如何戰(zhàn)勝學(xué)習(xí)中的自卑心理

    來源:E度論壇整理 2012-08-01 15:24:10

    中考真題

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      當(dāng)你步入初中學(xué)習(xí)階段,“青春期”或許會(huì)成為一個(gè)不得不談的問題。處在青春期的初中生,很容易在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生自卑心理。那么該如何去戰(zhàn)勝自己的自卑心理呢?

      美國哲學(xué)家愛默生曾經(jīng)說過:“自信是導(dǎo)向成功的第一要決。”一個(gè)充滿自信心的學(xué)生,處世樂觀進(jìn)取,做事主動(dòng)積極,勇于嘗試,樂于面對(duì)挑戰(zhàn);一個(gè)學(xué)生如果缺乏自信心,那么,他表現(xiàn)出來的行為態(tài)度,往往是退縮、畏怯、悲觀、被動(dòng),不善與人交際,不敢嘗試新鮮事物,凡事依賴、猶豫不決。所以自信心對(duì)學(xué)生的心智成長和人格發(fā)展有很大的影響。然而在學(xué)生當(dāng)中,普遍的卻是自我評(píng)價(jià)過低,于是壓抑了內(nèi)在潛能的發(fā)揮。過強(qiáng)自我否定評(píng)價(jià)就是通常所說自卑感。有自卑感的學(xué)生往往行為怯懦,處處依賴?yán)蠋煛⒏改负屯瑢W(xué),活動(dòng)效率非常低微。這就需要戰(zhàn)勝自己的自卑心理,建立自信心。自信,首先是自己的事,關(guān)鍵是要堅(jiān)信通過自己的不懈努力,目標(biāo)就會(huì)實(shí)現(xiàn)。

      第一,堅(jiān)持當(dāng)眾說話,勇敢吐露見解。

      當(dāng)眾說話是建立自信心最快的手段。在課堂上或公開場(chǎng)合要盡量舉手發(fā)言,不管回答問題有無把握,是否全面,站起來大膽地說,說錯(cuò)了也沒關(guān)系,盡管把自己的想法說出來就行。相信老師和同學(xué)們都會(huì)為自己鼓掌。記住,只要敢講,就會(huì)比那些不敢講的同學(xué)收獲大。這樣做不但能夠增加我們的知識(shí),鍛煉我們的勇氣,而且能夠增強(qiáng)自信心。

      第二,善待他人,融洽人際關(guān)系。

      首先,要善于對(duì)師長和同學(xué)微笑。微笑是友善的信號(hào),會(huì)給別人帶來溫暖和快樂,也會(huì)得到別人的喜歡,從而贏得別人與自己主動(dòng)交往,使自己擺脫孤獨(dú)感和寂寞感,內(nèi)心充實(shí),心情舒暢,不斷產(chǎn)生信心和力量。其次,在與他人交談時(shí),適當(dāng)、真誠地贊美別人的優(yōu)點(diǎn),會(huì)使別人感到高興,別人也會(huì)投桃報(bào)李,夸贊你的閃光點(diǎn),使你有如沐春風(fēng)之感,信心大增。再次,在生活上、學(xué)習(xí)上主動(dòng)幫助同宿舍、同班同學(xué),進(jìn)而幫助其他人,這樣不僅贏得了別人對(duì)自己的好感、贊揚(yáng)和幫助,也使自己增強(qiáng)了社會(huì)責(zé)任感。同時(shí),自信心不僅得到了調(diào)動(dòng),而且可以得到社會(huì)性的升華。

      第三,切勿求全責(zé)備,學(xué)會(huì)變換視角。

      信心不足的學(xué)生總是看到自己的缺點(diǎn),而很少看到自己的優(yōu)點(diǎn),總喜歡用自己的缺點(diǎn)與別人的長處相比較,常常導(dǎo)致情緒低落,自信心缺乏。其實(shí),我們不需要為自己的不足而整天自責(zé),而要相信“天生我材必有用”,“天行健,君子以自強(qiáng)不息”。即使自己因失敗而陷入自責(zé)時(shí),請(qǐng)你提醒自己,不要做唯美主義者,換一個(gè)角度看問題,把它變成表揚(yáng)。心理學(xué)家告訴我們,做自己的伯樂,善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn),及時(shí)鼓勵(lì)自己,你的自信心一定會(huì)大增。

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