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    中考家長陪考需知:語速快讓孩子緊張

    來源:網(wǎng)絡(luò)博客 作者:網(wǎng)絡(luò)博客 2012-06-12 14:16:24

    中考真題

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        建議:肢體語言可以傳遞關(guān)心和鼓勵

      對于家長送考或陪考,國家心理咨詢師何歡建議,因為今年考試期間天氣會比較炎熱,家長在穿著上,應(yīng)該選擇清淡色調(diào)的衣服,這樣看起來比較柔和,對于保持和傳遞輕松心境都有好處。

      何歡說,很多考生一出考場,第一件事就是買東西吃或買飲料喝。因為孩子考試期間,整個人的精神狀態(tài)比較緊張,用腦強度大,消耗也大。“所以,考試結(jié)束后,家長可以找個地方陪孩子坐坐,吃東西喝糖水。這本身是一種愛的傳遞,對于孩子減壓放松很有幫助。”

      此外,送考或陪考家長在言行上也有可注意的地方。何歡認(rèn)為,家長應(yīng)避免說太多鼓勵性的話語,這類話語說得太多,可能會給孩子形成一種此前不夠努力的心 理壓力。反而肢體語言在這時可能更有作用,例如父親可以拍拍孩子肩膀,傳遞一種力量,母親拉拉孩子的手,擁抱下孩子傳遞溫情。

      小心:語速快動作急可能讓孩子緊張

      不管送考還是陪考,家長很可能都有一個共同的敵人——焦慮。何歡說,孩子如果出現(xiàn)焦慮可分兩種情況,一種是自身的焦慮,另一種是家長傳遞的焦慮。如果 是孩子自身的焦慮,家長可根據(jù)自己平常與孩子的交流習(xí)慣,選擇直接探討焦慮本身或者轉(zhuǎn)移注意力等辦法幫助孩子。“例如,如果家長平時跟孩子交流很多很親 近,可以直接問清孩子為何焦慮,再對癥下藥去舒解,并暗示孩子不必太在意,盡力去做就行。”

      “雖然孩子面臨大考,但往往送考的家長比孩子還焦慮。”何歡說,對于家長自身的焦慮,可以選擇找親人或朋友傾訴,以求緩解,但不要在無意中傳遞給考 生,說話語速快,動作大動作急等都有可能傳遞焦慮情緒,這是尤其要避免的。“如果焦慮又不能在孩子面前掩飾住,那我還是建議家長不要送考,或者找他人去送 考。”

      最后,其實整個考試過程中,家長在態(tài)度上很重要,家長應(yīng)該保持一顆平常心,中考雖然重要,但家長應(yīng)該意識到中考的成功與否并不代表孩子的全部,不要給孩子加上過多的社會意義。所以,如果孩子出考場后臉色難看,發(fā)揮失常,也可以以此來寬慰孩子

      家長“陪考”必備物品:

      1.雨傘:此物是必需的,下雨可擋雨,太陽大可用于遮陰,一舉兩得。

      2.防曬霜:天氣炎熱,中午、下午太陽毒辣。

      3.備用的全套文具:求個保險,以防孩子粗心。

      4.糖水或飲料:清熱解暑,補充水分。

      5.藥品:包括白花油、風(fēng)油精、腹可安等,以防出現(xiàn)暈厥或肚子疼等各種情況。

      6.換洗衣服:給考生備一套,倘若因為下雨又或者出汗太多,可及時更換,以防感冒。

      7.巧克力等高能量食物:以防肚子餓又或者出現(xiàn)血糖低的情況。

     

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