家長開學前應幫助孩子調整學習狀態

　　“一部名為"開學"的災難性大片即將在全國登陸”，這是近日微博上被轉載次數較多的一條，雖然是夸張了些，但是開學在即，也反映了不少學生的心理，特別對于中小學生來說。家長覺得在假期應該讓孩子放松點，不再像平時那樣管教，允許看電視，玩游戲，晚睡晚起等，這些情況隨著開學將被禁止，這也讓孩子對開學充滿“恐懼”，同時這樣不規則的作息時間也會影響孩子開學后的正常學習。因此，開學前一周，調整心理，調整作息，使孩子能順利過渡到學習狀態是關鍵。

　　關注身體：腸胃感染是預防關鍵

　　立秋后，天氣雖然涼爽了很多，但也要注意預防，開學即將升入小學二年級的朵朵的媽媽目前正在苦惱，因為朵朵病了，“馬上要開學了，想著哄哄孩子，別那么恐懼開學，這幾天帶孩子吃了幾頓燒烤，結果卻導致了胃腸炎，又是發燒，又是拉肚子的，真是雪上加霜。”

　　像朵朵媽這樣的家長也不少，孩子的腸胃本身就很敏感，經不起任何風吹草動，家長必須要小心。遼寧省人民醫院兒科主任醫師胡國斌在采訪中告訴記者：“現在在許多小學的周圍仍然有不少的小商販販賣他們的油炸等食品，而且每次放學后總有不少的小學生去吃這些東西，這也成為導致疾病的重要誘因，首先這些商販所使用的烹炸食品的油是否干凈衛生是不能保證的，很多的小商販出售的食品中都檢測出了亞硝酸鹽這樣的化學藥品，在門診中，就有不少孩子是吃了學校旁邊小商販的食品而導致了種種的疾病，因此專家建議為了健康，孩子們千萬不能隨便吃路邊東西。”

　　對于秋季早晚溫差較大的問題，胡國斌建議，孩子們一定要適當增減衣物，在很多時候為了避免出汗后的潮濕，建議孩子們寧可少穿一點，穿得多出汗后被風吹過衣服變冷對孩子身體造成的傷害更大，而且要特別關注天氣情況，特別需要指出的是在孩子晚上睡覺的時候一定要關窗，家長要及時為孩子蓋好被子。

　　胡國斌為秋季孩子們的健康提出了兩條建議，第一是要多吃時令水果蔬菜，少吃反季節的水果，另外就是如果發現孩子已經患有了某種疾病，應及時就醫而且要讓孩子多休息，避免與人群交往，這樣既能讓孩子緩解病癥，而且還能切斷感染源，此外要多通風，使得空氣流通仍然是當下這個季節保持健康的關鍵。

　　關注習慣：循序漸進，切勿急躁

　　孩子們經過一個暑假的玩耍和放松，心態和作息時間上也不再符合上學期間的作息規律，這必然會導致孩子在進入新學期這樣一個相對緊張的學習環境時很難適應。如何將孩子的心理和生理調整到學習狀態是家長現在面對的大問題。解放軍第202醫院心理門診主任程彥指出，遇到這樣的情況，家長首先要幫助孩子調整好作息規律，開學前一周是孩子調整生物鐘的最好時期，家長可幫孩子制定一張作息時間表，杜絕睡懶覺和無節制看電視，讓孩子早睡早起，按時進餐，進而幫助孩子適應學習環境，不要向孩子強調學習時間緊、課程重。家長可以和孩子一起回顧上學年的成績，耐心傾聽孩子對新學期的想法，幫助孩子扶正對自身的期待，協助制定合理的新學習計劃。家長千萬不可著急上火，更不能用不科學不理智的態度打罵孩子，家長對孩子的行為以鼓勵為主，要尊重孩子的選擇，為孩子提供自由發展的空間，和孩子成為朋友，與孩子在平等的平臺上交流，要肯定孩子所取得的成績，這樣才能為孩子提供一個健康愉快的成長學習環境。

　　關注心理：調節好孩子心理狀態

　　對于一些怎樣都無法進入學習狀態的孩子，程彥主任指出，有些孩子在從小成長的家庭環境中、后來進入的學習環境中早已經有了心理問題，這種問題可能來自于家長、家庭，也可能來自同學、學校。在前一學期的期末考試階段，這樣的孩子可能會因為緊張而表現出一些焦慮煩躁的現象，一進入假期階段由于放松的心態這種癥狀就消失了，但到了新學期又進入到了這種緊張的狀態中，所以就又有了同樣問題的產生，所以這樣的孩子必須帶他到專業的心理門診就醫。

　　在現在的社會環境中競爭變得越來越激烈，有的家長更是不愿孩子輸在起跑線上，在孩子學前就進行了多科目多方面的培訓輔導。程彥主任指出，現在的競爭雖然很激烈，但是孩子們的心理健康更為重要，如果一旦因為家長強加給孩子的意志使得孩子們心理受到了傷害，或者是家長們的行為，比如夫妻不和吵架、離異，這樣情況的出現都有可能導致孩子的心理出現問題，而這些問題反映在學習和生活中會非常嚴重的，所以家長一定要注意自己的行為，注意孩子們的心理健康。

　　同時孩子應該多參加戶外運動，多參加集體活動，這樣不僅能夠培養孩子們堅強的意志，還能鍛煉孩子們的團隊意識。至于在活動中會出現的一些磕磕碰碰家長不必過于緊張，要讓孩子學會堅強自信地面對現實，面對生活。

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